来源：互联网 时间：2023-07-30 13:20:50
【资料图】
中年女人总犯困怎么办？
首先要改善自己的作息时间，是不是睡觉时间有点短，还有是不是睡眠质量低下，易惊醒。如是这些情况，平时多注意合理安排时间，有空一定要运动，饮食上注意养生，荤素搭配，少油少盐。多吃粗粮和水果。当然心态是关键。少在睡前喝咖啡或酒之类的。
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